중년건강1 40대 이후 체중이 늘어나는 진짜 이유: '나잇살'의 과학과 현명한 관리 전략 어느덧, 40대에 접어든 당신은 거울 속 자신의 모습에 예전 같지 않음을 느낄지도 모릅니다. 젊을 때는 쉽게 빠지던 살들이 야속하게도 뱃살, 옆구리 살로 차곡차곡 쌓이는 것 같고, 조금만 방심해도 체중계 숫자는 금세 불어나죠. 흔히들 '나잇살'이라고 치부하지만, 40대 이후 체중 증가에는 단순히 나이 탓만으로는 설명할 수 없는 생리학적 변화들이 깊숙이 관여하고 있습니다. 저는 사회과학 전문가로서, 중년 이후의 체중 변화를 둘러싼 과학적 근거들을 분석하고, 막연한 체중 감량 시도보다는 우리 몸의 변화를 정확히 이해하고 대처하는 현명한 관리 전략을 제시하고자 합니다. 이 글에서는 40대 이후 우리 몸에 일어나는 기초대사량의 변화, 호르몬 불균형과 체지방 분포의 변화를 의학적 관점에서 자세히 살펴보고, 중년 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
